Ang Magnesium ay isang mahalagang mineral na gumaganap ng mahalagang papel sa iba't ibang function ng katawan, kabilang ang paggana ng kalamnan at nerve, regulasyon ng asukal sa dugo, at kalusugan ng buto. Habang ang magnesium ay maaaring makuha mula sa mga pagkain tulad ng berdeng madahong gulay, mani, at buong butil, marami...
Magbasa pa