Ang NAD+ ay tinatawag ding coenzyme, at ang buong pangalan nito ay nicotinamide adenine dinucleotide. Ito ay isang mahalagang coenzyme sa tricarboxylic acid cycle. Itinataguyod nito ang metabolismo ng asukal, taba, at mga amino acid, nakikilahok sa sintesis ng enerhiya, at nakikilahok sa libu-libong reaksyon sa bawat selula. Malaking dami ng datos mula sa mga eksperimento ang nagpapakita na ang NAD+ ay malawakang kasangkot sa iba't ibang pangunahing aktibidad na pisyolohikal sa organismo, sa gayon ay nakikialam sa mga pangunahing tungkulin ng selula tulad ng metabolismo ng enerhiya, pagkukumpuni ng DNA, pagbabago ng henetiko, pamamaga, biyolohikal na ritmo, at paglaban sa stress.
Ayon sa mga kaugnay na pananaliksik, ang antas ng NAD+ sa katawan ng tao ay bababa kasabay ng pagtanda. Ang pagbaba ng antas ng NAD+ ay maaaring humantong sa pagbaba ng neurological, pagkawala ng paningin, labis na katabaan, pagbaba ng function ng puso at iba pang pagbaba ng function. Samakatuwid, kung paano mapataas ang antas ng NAD+ sa katawan ng tao ay palaging isang tanong. Isang mainit na paksa ng pananaliksik sa komunidad ng biomedical.
Dahil, habang tayo ay tumatanda, DNA Tumataas ang pinsala. Sa proseso ng pagkukumpuni ng DNA, tumataas ang pangangailangan para sa PARP1, limitado ang aktibidad ng SIRT, tumataas ang pagkonsumo ng NAD+, at natural na bumababa ang dami ng NAD+.
Ang ating katawan ay binubuo ng humigit-kumulang 37 trilyong selula. Ang mga selula ay kailangang kumpletuhin ang maraming "trabaho" o mga reaksiyon ng selula - upang mapanatili ang kanilang mga sarili. Ang bawat isa sa iyong 37 trilyong selula ay umaasa sa NAD+ upang gawin ang patuloy nitong trabaho.
Habang tumatanda ang populasyon ng mundo, ang mga sakit na may kaugnayan sa pagtanda tulad ng Alzheimer's disease, sakit sa puso, mga problema sa kasukasuan, pagtulog, at mga problema sa cardiovascular system ay nagiging mahahalagang sakit na nagbabanta sa kalusugan ng tao.
NAD+ bumababa ang mga antas kasabay ng edad, batay sa mga sukat mula sa mga sample ng balat ng tao:
Ipinapakita ng mga resulta ng pagsukat na habang tumatanda, unti-unting bababa ang NAD+ sa katawan ng tao. Kaya ano ang sanhi ng pagbaba ng NAD+?
Ang mga pangunahing sanhi ng pagbaba ng NAD+ ay: pagtanda at pagtaas ng pangangailangan para sa NAD+, na nagreresulta sa pagbaba ng antas ng NAD+ sa maraming tisyu, kabilang ang atay, kalamnan ng kalansay, at utak. Bilang resulta ng pagbawas, ang mitochondrial dysfunction, oxidative stress at pamamaga ay pinaniniwalaang nakakatulong sa mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa edad, na lumilikha ng isang mabisyo na siklo.
1. Ang NAD+ ay gumaganap bilang isang coenzyme sa mitochondria upang itaguyod ang metabolic balance. Ang NAD+ ay gumaganap ng isang partikular na aktibong papel sa mga prosesong metabolic tulad ng glycolysis, TCA cycle (kilala rin bilang Krebs cycle o citric acid cycle) at ang electron transport chain, kung saan kumukuha ng enerhiya ang mga selula. Ang pagtanda at isang diyeta na mataas sa calorie ay nagpapababa ng mga antas ng NAD+ sa katawan.
Ipinakita ng mga pag-aaral na sa mas matatandang daga, ang pag-inom ng mga suplemento ng NAD+ ay nakabawas sa pagtaas ng timbang na dulot ng diyeta o pagtanda at nakapagpabuti ng kapasidad sa pag-eehersisyo. Bukod pa rito, nabaligtad pa nga ng mga pag-aaral ang mga epekto ng diabetes sa mga babaeng daga, na nagpapakita ng mga bagong estratehiya upang labanan ang mga sakit na metaboliko tulad ng labis na katabaan.
Ang NAD+ ay nagbibigkis sa mga enzyme at naglilipat ng mga electron sa pagitan ng mga molekula. Ang mga electron ang batayan ng enerhiya ng cellular. Ang NAD+ ay kumikilos sa mga cell tulad ng pag-recharge ng baterya. Kapag naubos na ang mga electron, namamatay ang baterya. Sa mga cell, maaaring isulong ng NAD+ ang paglipat ng electron at magbigay ng enerhiya sa mga cell. Sa ganitong paraan, maaaring bawasan o pataasin ng NAD+ ang aktibidad ng enzyme, na nagtataguyod ng ekspresyon ng gene at pagbibigay ng senyas sa cell.
Nakakatulong ang NAD+ na kontrolin ang pinsala sa DNA
Habang tumatanda ang mga organismo, ang mga negatibong salik sa kapaligiran tulad ng radiation, polusyon, at hindi tumpak na replikasyon ng DNA ay maaaring makapinsala sa DNA. Isa ito sa mga teorya ng pagtanda. Halos lahat ng mga selula ay naglalaman ng "molecular machinery" upang ayusin ang pinsalang ito.
Ang pagkukumpuni na ito ay nangangailangan ng NAD+ at enerhiya, kaya ang labis na pinsala sa DNA ay kumukunsumo ng mahahalagang mapagkukunan ng selula. Ang tungkulin ng PARP, isang mahalagang protina sa pagkukumpuni ng DNA, ay nakasalalay din sa NAD+. Ang normal na pagtanda ay nagiging sanhi ng pag-iipon ng pinsala sa DNA sa katawan, tumataas ang RARP, at samakatuwid ay bumababa ang konsentrasyon ng NAD+. Ang pinsala sa mitochondrial DNA sa anumang hakbang ay magpapalala sa pagkaubos na ito.
2. Naaapektuhan ng NAD+ ang aktibidad ng mga Sirtuin, isang gene para sa mahabang buhay, at pinipigilan nito ang pagtanda.
Ang mga bagong natuklasang longevity genes na sirtuins, na kilala rin bilang "mga tagapag-alaga ng mga genes," ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan ng selula. Ang mga sirtuins ay isang pamilya ng mga enzyme na kasangkot sa tugon ng stress sa selula at pagkukumpuni ng pinsala. Kasangkot din ang mga ito sa pagtatago ng insulin, proseso ng pagtanda, at mga kondisyon sa kalusugan na may kaugnayan sa pagtanda tulad ng mga sakit na neurodegenerative at diabetes.
Ang NAD+ ay ang panggatong na tumutulong sa mga sirtuin na mapanatili ang integridad ng genome at isulong ang pagkukumpuni ng DNA. Tulad ng isang kotse na hindi mabubuhay nang walang panggatong, ang mga Sirtuin ay nangangailangan ng NAD+ para sa pag-activate. Ipinapakita ng mga resulta mula sa mga pag-aaral sa hayop na ang pagtaas ng antas ng NAD+ sa katawan ay nagpapagana ng mga protina ng sirtuin at nagpapahaba ng habang-buhay sa yeast at mga daga.
3. Tungkulin ng puso
Ang pagtaas ng antas ng NAD+ ay nagpoprotekta sa puso at nagpapabuti sa paggana ng puso. Ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring magdulot ng paglaki ng puso at pagbabara ng mga ugat, na maaaring humantong sa stroke. Matapos mapunan muli ang antas ng NAD+ sa puso sa pamamagitan ng mga suplemento ng NAD+, ang pinsala sa puso na dulot ng reperfusion ay napipigilan. Ipinakita ng ibang mga pag-aaral na pinoprotektahan din ng mga suplemento ng NAD+ ang mga daga mula sa abnormal na paglaki ng puso.
4. Neurodegenerasyon
Sa mga daga na may sakit na Alzheimer, ang pagtaas ng antas ng NAD+ ay nagpahusay sa paggana ng kognitibo sa pamamagitan ng pagbabawas ng akumulasyon ng mga protina na nakakagambala sa komunikasyon sa utak. Pinoprotektahan din ng pagtaas ng antas ng NAD+ ang mga selula ng utak mula sa pagkamatay kapag walang sapat na dugo na dumadaloy sa utak. Tila may bagong pangako ang NAD+ sa pagprotekta laban sa neurodegeneration at pagpapabuti ng memorya.
5. Sistemang imyunidad
Habang tayo ay tumatanda, humihina ang ating mga immune system at mas madali tayong magkasakit. Ipinapahiwatig ng mga kamakailang pananaliksik na ang mga antas ng NAD+ ay may mahalagang papel sa pag-regulate ng mga tugon ng immune system at pamamaga at kaligtasan ng mga selula sa panahon ng pagtanda. Itinatampok ng pag-aaral ang potensyal na therapeutic ng NAD+ para sa immune dysfunction.
6. Kinokontrol ang metabolismo
Labanan ang pinsalang oxidative
Makakatulong ang NAD+ na maantala ang pagtanda sa pamamagitan ng pagpigil sa mga nagpapaalab na reaksyon, pag-regulate sa redox homeostasis ng katawan, pagprotekta sa mga selula mula sa pinsala, at pagpapanatili ng normal na mga aktibidad sa metabolismo.
7. Tumulong sa pagsugpo sa mga tumor
Maaari ring pigilan at gamutin ng NAD+ ang leukopenia na dulot ng radiotherapy at chemotherapy, mapabuti ang resistensya sa gamot na dulot ng pangmatagalang paggamit ng mga antibody ng PD-1/PD-L1, at mapabuti ang pag-activate ng T cell at kakayahan sa pagpatay ng tumor.
8. Pagbutihin ang tungkulin ng obaryo
Ang antas ng NAD+ sa mga obaryo ng babae ay bumababa depende sa edad. Ang pagtaas ng nilalaman ng NAD+ ay maaaringpagbutihin ang tungkulin ng mitochondrial ng obaryo,binabawasan ang antas ng reactive oxygen species sa tumatandang mga oocyte, at pinapabagal ang pagtanda ng obaryo.
9. Pagbutihin ang kalidad ng pagtulog
Maaaring mapabuti ng NAD+ ang circadian rhythm imbalance, mapabuti ang kalidad ng pagtulog, at mapabilis ang pagtulog sa pamamagitan ng pag-regulate sa biological clock.
Ang iba't ibang organo ng katawan ay hindi umiiral nang nakapag-iisa. Ang mga koneksyon at interaksyon sa pagitan ng mga ito ay mas malapit kaysa sa ating inaakala. Ang mga sangkap na inilalabas ng isang selula ay maaaring madala sa anumang lokasyon sa katawan sa isang iglap; ang impormasyon ng neurotransmitter ay naipapadala nang kasingbilis ng kidlat. Ang ating balat, bilang harang ng buong katawan, ang pangunahing linya ng larangan ng digmaan at mas madaling kapitan ng iba't ibang pinsala. Kapag ang mga pinsalang ito ay hindi na maayos, susunod ang iba't ibang problema tulad ng pagtanda.
Una, ang proseso ng pagtanda ng balat ay sinasamahan ng isang serye ng mga pagbabago sa antas ng selula at molekular, na maaaring maipasa sa iba pang mga tisyu o organo sa pamamagitan ng iba't ibang mga landas.
Halimbawa, ang dalas ng mga p16-positive cells (isang marker ng pagtanda) sa balat ay positibong nauugnay sa mga marker ng pagtanda ng mga immune cell, na nangangahulugang ang biyolohikal na edad ng balat ay maaaring mahulaan ang pagtanda ng katawan sa isang tiyak na lawak. Bukod pa rito, natuklasan ng pag-aaral na ang microbiota ng balat ay maaaring tumpak na mahulaan ang chronological age, na lalong nagpapatunay sa malapit na koneksyon sa pagitan ng balat at systemic aging.
Iniulat ng mga naunang literatura na ang proseso ng pagtanda sa iba't ibang organo sa katawan ay hindi sabay-sabay, at ang balat ay maaaring ang unang organ na nagpapakita ng mga palatandaan ng pagtanda. Batay sa malapit na koneksyon sa pagitan ng pagtanda ng balat at iba pang mga organo ng katawan, may dahilan ang mga tao na maghinala na ang pagtanda ng balat ay maaaring maging sanhi ng pagtanda ng buong katawan.
Ang pagtanda ng balat ay maaaring makaapekto sa utak sa pamamagitan ng endocrine system
Ang pagtanda ng balat ay maaaring makaapekto sa buong katawan sa pamamagitan ng hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis. Ang balat ay hindi lamang isang harang, mayroon din itong mga tungkuling neuroendocrine at maaaring tumugon sa mga stimuli sa kapaligiran at maglabas ng mga hormone, neuropeptide at iba pang mga sangkap.
Halimbawa, ang ultraviolet irradiation ay maaaring maging sanhi ng paglabas ng iba't ibang hormones at inflammatory mediators sa mga selula ng balat, tulad ng cortisol at cytokines. Ang mga sangkap na ito ay maaaring magpagana ng HPA system sa balat. Ang pag-activate ng HPA axis ay nagiging sanhi ng paglabas ng hypothalamus ng corticotropin-releasing hormone (CRH). Ito naman ay nagpapasigla sa anterior pituitary gland upang maglabas ng adrenocorticotropic hormone (ACTH), na sa huli ay nag-uudyok sa adrenal glands na maglabas ng mga stress hormones tulad ng cortisol. Ang Cortisol ay maaaring makaapekto sa maraming bahagi ng utak, kabilang ang hippocampus. Ang talamak o labis na pagkakalantad sa cortisol ay maaaring negatibong makaapekto sa neuronal function at plasticity sa hippocampus. Ito naman ay nakakaapekto sa function ng hippocampus at sa stress response ng utak.
Pinatutunayan ng komunikasyong ito mula balat hanggang utak na ang proseso ng pagtanda ay maaaring sanhi ng mga salik sa kapaligiran, na unang nagdudulot ng mga reaksiyon sa balat at pagkatapos ay nakakaapekto sa utak sa pamamagitan ng HPA axis, na humahantong sa mga sistematikong problema tulad ng pagbaba ng kognitibo at pagtaas ng panganib ng sakit sa puso.
Ang mga senescent cell ng balat ay naglalabas ng SASP at nagdudulot ng pamamaga upang magdulot ng pagtanda at mga sakit na may kaugnayan sa edad
Ang pagtanda ng balat ay maaari ring makaapekto sa buong katawan sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pamamaga at immunosenescence. Ang tumatandang mga selula ng balat ay naglalabas ng isang sangkap na tinatawag na "senescence-associated secretory phenotype" (SASP), na kinabibilangan ng iba't ibang cytokine at matrix metalloproteinases. Ang SASP ay maraming gamit sa pisyolohiya. Kaya nitong labanan ang mapaminsalang panlabas na kapaligiran sa mga normal na selula. Gayunpaman, habang humihina ang mga tungkulin ng katawan, ang napakalaking pagtatago ng SASP ay maaaring magdulot ng pamamaga sa katawan at magdulot ng dysfunction ng mga kalapit na selula, kabilang ang mga immune cell at endothelial cell. Ang mababang antas ng pamamaga na ito ay pinaniniwalaang isang mahalagang dahilan ng maraming sakit na may kaugnayan sa pagtanda.
Ang mga coenzyme ay nakikilahok sa metabolismo ng mahahalagang sangkap tulad ng asukal, taba, at protina sa katawan ng tao, at gumaganap ng mahalagang papel sa pag-regulate ng metabolismo ng materyal at enerhiya ng katawan at pagpapanatili ng normal na mga tungkuling pisyolohikal.NAD ay ang pinakamahalagang coenzyme sa katawan ng tao, na tinatawag ding coenzyme I. Nakikilahok ito sa libu-libong redox enzymatic reactions sa katawan ng tao. Ito ay isang kailangang-kailangan na sangkap para sa metabolismo ng bawat selula. Marami itong tungkulin, ang mga pangunahing tungkulin ay:
1. Itaguyod ang produksyon ng bioenergy
Ang NAD+ ay bumubuo ng ATP sa pamamagitan ng cellular respiration, na direktang nagdaragdag ng enerhiya ng selula at nagpapahusay sa paggana ng selula;
2. Pag-aayos ng mga gene
Ang NAD+ ang tanging substrate para sa DNA repair enzyme na PARP. Ang ganitong uri ng enzyme ay nakikilahok sa pagkukumpuni ng DNA, tumutulong sa pagkukumpuni ng nasirang DNA at mga selula, binabawasan ang posibilidad ng mutasyon ng selula, at pinipigilan ang paglitaw ng kanser;
3. I-activate ang lahat ng protina na pangmatagalan
Kayang i-activate ng NAD+ ang lahat ng 7 longevity protein, kaya mas mahalaga ang epekto ng NAD+ sa anti-aging at pagpapahaba ng lifespan;
4. Palakasin ang immune system
Pinapalakas ng NAD+ ang immune system at pinapabuti ang cellular immunity sa pamamagitan ng piling pag-apekto sa survival at function ng mga regulatory T cells.
Kapansin-pansin, ang pagtanda ay sinasamahan ng progresibong pagbaba sa mga antas ng NAD+ sa tisyu at cellular sa iba't ibang modelo ng organismo, kabilang ang mga daga at tao. Ang pagbaba ng mga antas ng NAD+ ay may sanhing kaugnayan sa maraming sakit na nauugnay sa pagtanda, kabilang ang pagbaba ng kakayahang pangkaisipan, kanser, sakit sa metabolismo, sarcopenia, at kahinaan.
Walang katapusang suplay ng NAD+ sa ating katawan. Ang nilalaman at aktibidad ng NAD+ sa katawan ng tao ay bababa sa pagtanda, at mabilis itong bababa pagkatapos ng edad na 30, na magreresulta sa pagtanda ng selula, apoptosis at pagkawala ng kakayahang magbagong-buhay.
Bukod dito, ang pagbawas ng NAD+ ay magdudulot din ng serye ng mga problema sa kalusugan, kaya kung ang NAD+ ay hindi mapunan muli sa tamang panahon, maaaring maisip ang mga kahihinatnan.
Suplemento mula sa pagkain
Ang mga pagkaing tulad ng repolyo, broccoli, abokado, steak, mushroom, at edamame ay naglalaman ng mga NAD+ precursor, na maaaring ma-convert sa aktibong NAD* sa katawan pagkatapos masipsip.
Limitahan ang diyeta at calories
Ang katamtamang paghihigpit sa calorie ay maaaring magpagana ng mga pathway ng energy-sensing sa loob ng mga selula at hindi direktang magpataas ng mga antas ng NAD*. Ngunit siguraduhing kumakain ka ng balanseng diyeta upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong katawan.
Patuloy na gumalaw at mag-ehersisyo
Ang katamtamang aerobic exercise tulad ng pagtakbo at paglangoy ay maaaring magpataas ng intracellular NAD+ levels, makatulong na mapataas ang supply ng oxygen sa katawan at mapabuti ang metabolismo ng enerhiya.
Sundin ang malusog na mga gawi sa pagtulog
Habang natutulog, ang katawan ng tao ay nagsasagawa ng maraming mahahalagang proseso ng metabolismo at pagkukumpuni, kabilang ang sintesis ng NAD*. Ang sapat na tulog ay nakakatulong na mapanatili ang normal na antas ng NAD*.
05Suplemento sa mga sangkap na precursor ng NAD+
Ang mga sumusunod na tao ay hindi maaaring makatanggap ng paggamot
Para sa mga taong may mahinang paggana ng bato, mga sumasailalim sa dialysis, mga pasyenteng may epilepsy, mga buntis, mga nagpapasuso, mga bata, mga kasalukuyang sumasailalim sa paggamot sa kanser, mga umiinom ng gamot, at mga may kasaysayan ng mga allergy, mangyaring kumonsulta sa inyong doktor.
T: Para saan ginagamit ang mga suplemento ng NAD+?
Ang A:NAD+ supplement ay isang nutritional supplement na nagsusuplemento sa coenzyme NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide). Ang NAD+ ay gumaganap ng mahalagang papel sa metabolismo ng enerhiya at pagkukumpuni ng selula sa loob ng mga selula.
T: Talaga bang epektibo ang mga suplemento ng NAD+?
A: Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga suplemento ng NAD+ ay maaaring makatulong na mapabuti ang metabolismo ng enerhiya ng cellular at mapabagal ang proseso ng pagtanda.
T: Ano ang mga pinagmumulan ng NAD+ sa pagkain?
A: Ang mga pagkaing pinagmumulan ng NAD+ ay kinabibilangan ng karne, isda, mga produkto ng gatas, beans, mani at mga gulay. Ang mga pagkaing ito ay naglalaman ng mas maraming niacinamide at niacin, na maaaring ma-convert sa NAD+ sa katawan.
T: Paano ako pipili ng suplemento ng NAD+?
A: Kapag pumipili ng mga suplemento ng NAD+, inirerekomenda na humingi muna ng payo mula sa isang doktor o nutrisyonista upang maunawaan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon at katayuan sa kalusugan. Bukod pa rito, pumili ng isang kagalang-galang na tatak, suriin ang mga sangkap at dosis ng produkto, at sundin ang gabay sa dosis na nasa insert ng produkto.
Pagtatanggi: Ang artikulong ito ay para lamang sa pangkalahatang impormasyon at hindi dapat ituring na anumang medikal na payo. Ang ilan sa impormasyon sa mga post sa blog ay nagmula sa Internet at hindi propesyonal. Ang website na ito ay responsable lamang sa pag-uuri, pag-format, at pag-eedit ng mga artikulo. Ang layunin ng paghahatid ng higit pang impormasyon ay hindi nangangahulugan na sumasang-ayon ka sa mga pananaw nito o kinukumpirma ang pagiging tunay ng nilalaman nito. Palaging kumonsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng anumang suplemento o gumawa ng mga pagbabago sa iyong regimen sa pangangalagang pangkalusugan.
Oras ng pag-post: Agosto-06-2024
